Vežbe za karlično dno u trudnoći: da li svaka trudnica treba da radi iste vežbe?
Trudnoća je period velikih fizioloških i biomehaničkih promena. Kako beba raste, menjaju se položaj karlice i kičme, raspodela opterećenja, način disanja, kontrola pokreta i sposobnost tela da izvodi određene pokrete na isti način kao pre trudnoće. Zbog toga trening u trudnoći ne bi trebalo posmatrati kao „isti trening, samo sa manje opterećenja“. Dobar program vežbanja […]
Vežbe za karlično dno u trudnoći: da li svaka trudnica treba da radi iste vežbe? Read More »