— Studio TripleF – Fit for Family
Online programi
ONLINE PROGRAMI
Naši online programi su u potpunosti adaptirani tebi i okruženju u kom ih sprovodiš.
Potpuno kućna varijanta treninga, ili treniranje u tebi najbližem studiju za vežbanje pod našim mentorstvom.
Online program oporavka nakon porođaja
ŠTA DOBIJAŠ NA OVOM PROGRAMU?
- Uvodno testiranje
- Program treninga u trajanju od 4 meseca
- Pristup TripleF Care Network zajednici
- Konstantnu komunikaciju sa trenerom
OVAJ PROGRAM JE ZA TEBE AKO:
- imaš dijastazu, ili oblik kupice na stomaku kad se napinješ.
- si prošla operaciju carskim rezom ili drugim tipom poorđaja.
- "curiš" kad kineš/zakašlješ se ili skočiš.
- imaš probleme sa prolapsom.
- mučiš se sa bolnim leđima.
- imaš izgled trudničkog stomaka.
- Nemaš simptome, ali želiš bezbedan povratak u trening snage.
Online program priprema za porođaj
ŠTA DOBIJAŠ NA OVOM PROGRAMU?
- 3 meseca treninga prilagođenog poslednjem trimestru trudnoće.
- Dodatne vežbe za relaksaciju bolnih regija tela.
- Edukativni i informativni sadržaj o trudnoći i postporođajnom periodu
- Segment ishrane u trudnoći
- Poklon program treninga u prvih 6 nedelja nakon porođaja.
ZA KOGA JE OVAJ PROGRAM?
- Za svaku trudnicu koja želi bezbednu pripremu za porođaj.
- Za trudnice koje žele prevenciju postporođajnih simtpoma karličnog dna.