— Studio TripleF – Fit for Family
Online programi
Online programi za mame koje biraju sebe 💻💛
Mi smo jedino mesto gde možeš dobiti online podršku za dva senzitivna perioda u svom životu – trudnoću i period nakon porođaja.
Online program postporođajnog oporavka
Šta dobijaš?
- Uvodno testiranje
- Program treninga u trajanju od 4 meseca
- Grupnu podršku sa ostalim ženama
- Mesečne zoom pozive
- Konstantnu podršku kroz treniranje
Namenjen je svakoj mami koja želi da:
- Reši dijastazu
- Prevaziđe bolne odnose
- Reši inkontinenciju
- Izbori se sa prolapsom
- Ublaži bolna leđa
- Oporavi trudnički stomak
Online program priprema za porođaj
Šta program obuhvata?
- 3 meseca treninga prilagođenog poslednjem trimestru trudnoće
- Segment vežbi po regijama tela za olakšanje nelagodnosti
- Edukativni i informativni sadržaj o trudnoći i postporođajnom periodu
- Segment ishrane u trudnoći
- Pristup treningu nakon porođaja koji možeš raditi u prvih 6 nedelja
- Svakoj mami koja želi da oporavi trudnički stomak
Za koga je program?
- Za tebe ukoliko ti je sigurnost na prvom mestu
- Za trudnice koje žele aktivnu trudnoću i lakši porođaj
- Za one koje žele prevenciju težih postporođajnih simptoma